もう仕事に行きたくないと思うのは危険。改善するための3つの対策

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「もう仕事に行きたくない」

「会社や職場が自分に合わなくて苦痛」

 

そんな悩みを抱えている人はいませんか?

 

もう仕事に行きたくないと思うのは、社会人としてよくある悩み。

月曜日なんかは、特にかもしれませんね。

ですが、定期的にもう仕事に行きたくないと思うようになったり、心が病み始めてしまったら注意が必要です。

 

かいぞう
かいぞう

もう仕事に行きたくないっていうのは、心と体のSOSなのかもしれません。

 

もう仕事に行きたくないと思うのは「甘え」ではありません。

職場環境や人間関係にストレスを感じているなら、早めの対処が必要です。

この記事では、もう仕事に行きたくないという気持ちを抑えるための方法を、ご紹介していきます。

 

  • 信頼できる上司や先輩に相談する
  • 心療内科や精神科を受診する
  • 転職を具体的に計画する

 

この記事を読んで頂ければ、もう仕事に行きたくないという悩みを、解決していけると思います。

結果的に、仕事でも私生活でも、充実した毎日取り戻せるようになるはずです。

 

「もう仕事に行きたくない」「働くことが嫌になってきている」

 

しっかり対策をして、もう仕事に行きたくないという気持ちをなくしましょう。

今後も働き続けられるように、ちゃんと対策をしておくことが大切です。

 

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①信頼できる上司や先輩に相談する

相談

あなたは、会社に信頼できる上司や先輩がいますか?

もう仕事に行きたくないなら、尊敬する上司や先輩に相談を持ちかけましょう。

 

仕事に行きたくな理由や話を聞いてもらうことで、悩みや不安が解消される場合もあります。

 

ポイントになるのは、年上の上司や先輩を頼ることです。

社会人経験が自分より上なので、同じように「もう仕事に行きたくない」と悩んだ経験もあるかもしれません。

 

もう仕事に行きたくないと思う時の対処法を教えてくれたり、愚痴を親身に聞いてくれる場合もあります。

 

休職や部署異動の相談をしてみても良いかも

上司や先輩に、どれだけもう仕事に行きたくないのか、なぜ仕事に行きたくないのかを相談してみてください。

その際、休職や部署異動の話をしても良いかもしれません。

 

ひとりで「もう仕事に行きたくない」と悩んでいても、解決には向かっていきません。

 

人間関係に悩んでいるのなら、部署異動で解決するかもしれませんよね。

また、働けないぐらい心が病んでいるのなら、休職を申し出ても良いと思います。

 

上司や先輩に相談をして、今後の働き方を見直すようにしていきましょう。

 

②心療内科や精神科を受診する

ナース

もう仕事に行きたくないと、常々思っているなら、心が病んでしまっている可能性があります。

そのような場合は、迷わず心療内科や精神科を受診してください。

 

実はぼく自身、もう仕事に行きたくないという状態が長く続いていました。

そして我慢していた結果「うつ病」と診断され、退職を余儀なくされてしまった経験があります。

 

もう仕事に行きたくないと感じているのは、病気の前兆の可能性があるということを、覚えておいてください。

 

ある日突然、体が動かなくなることも

もう仕事に行きたくないと、毎日思っているとしますよね。

そのような状態が、例えば1ヶ月続いているなら、早めに病院に行ってください。

 

ある日突然、朝起き上がれなくなったり、玄関から出られなくなることもあります。

 

こういった症状は、うつ病の兆候です。

一度うつ病になってしまったら、回復にも時間がかかり、職を失うことにも繋がってしまいます。

 

心療内科や精神科を受診し、相談に乗ってもらったり薬を処方してもらってください。

 

③転職を具体的に計画する

転職

もう仕事に行きたくないのであれば、転職を検討しましょう。

「もう仕事に行きたくない=今の職場が嫌」ではありませんか?

 

職場環境や仕事内容を変えて、根本的な解決を目指していきましょう。

 

例えば、職場の人間関係で苦労しているなら、転職をすれば解決できます。

仕事内容に不満があるなら、転職で別のキャリアを目指しても良いでしょう。

 

転職は、逃げではありません。

あなたの将来を決めるための「前向きな行動」なので、転職することに負い目を感じなくて大丈夫です。

 

転職する前に「ミイダス」に登録して市場価値を測ろう

もう仕事に行きたくないとは言っても、働かなければいけません。

少しでも前向きに就職し、自信を持って働くために、あなたの市場価値を測っておきたいところです。

 

そこで便利な転職アプリが「ミイダス」です。

 

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【まとめ】もう仕事に行きたくないのはSOSのサインかも

もう仕事に行きたくない

もう仕事に行きたくないと思うのは「甘え」ではありません。

しっかり対処しておかなければ、後々苦労することになってしまいます。

 

  • 信頼できる上司や先輩に相談する
  • 心療内科や精神科を受診する
  • 転職を具体的に計画する

 

逆に考えれば、今の環境を変えて成長するチャンスとも捉えられます。

働き方や仕事、人間関係に疑問を持っているのなら、しっかり解決していきましょう。

 

「もう仕事に行きたくない」という気持ちをちゃんと解消し、悔いのないような働き方を目指してみてください。

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