「もう仕事に行きたくない」
「会社や職場が自分に合わなくて苦痛」
そんな悩みを抱えている人はいませんか？
もう仕事に行きたくないと思うのは、社会人としてよくある悩み。
月曜日なんかは、特にかもしれませんね。
ですが、定期的にもう仕事に行きたくないと思うようになったり、心が病み始めてしまったら注意が必要です。
もう仕事に行きたくないっていうのは、心と体のSOSなのかもしれません。
もう仕事に行きたくないと思うのは「甘え」ではありません。
職場環境や人間関係にストレスを感じているなら、早めの対処が必要です。
この記事では、もう仕事に行きたくないという気持ちを抑えるための方法を、ご紹介していきます。
- 信頼できる上司や先輩に相談する
- 心療内科や精神科を受診する
- 転職を具体的に計画する
この記事を読んで頂ければ、もう仕事に行きたくないという悩みを、解決していけると思います。
結果的に、仕事でも私生活でも、充実した毎日を取り戻せるようになるはずです。
「もう仕事に行きたくない」「働くことが嫌になってきている」
しっかり対策をして、もう仕事に行きたくないという気持ちをなくしましょう。
今後も働き続けられるように、ちゃんと対策をしておくことが大切です。
①信頼できる上司や先輩に相談する
あなたは、会社に信頼できる上司や先輩がいますか？
もう仕事に行きたくないなら、尊敬する上司や先輩に相談を持ちかけましょう。
仕事に行きたくな理由や話を聞いてもらうことで、悩みや不安が解消される場合もあります。
ポイントになるのは、年上の上司や先輩を頼ることです。
社会人経験が自分より上なので、同じように「もう仕事に行きたくない」と悩んだ経験もあるかもしれません。
もう仕事に行きたくないと思う時の対処法を教えてくれたり、愚痴を親身に聞いてくれる場合もあります。
休職や部署異動の相談をしてみても良いかも
上司や先輩に、どれだけもう仕事に行きたくないのか、なぜ仕事に行きたくないのかを相談してみてください。
その際、休職や部署異動の話をしても良いかもしれません。
ひとりで「もう仕事に行きたくない」と悩んでいても、解決には向かっていきません。
人間関係に悩んでいるのなら、部署異動で解決するかもしれませんよね。
また、働けないぐらい心が病んでいるのなら、休職を申し出ても良いと思います。
上司や先輩に相談をして、今後の働き方を見直すようにしていきましょう。
②心療内科や精神科を受診する
もう仕事に行きたくないと、常々思っているなら、心が病んでしまっている可能性があります。
そのような場合は、迷わず心療内科や精神科を受診してください。
実はぼく自身、もう仕事に行きたくないという状態が長く続いていました。
そして我慢していた結果「うつ病」と診断され、退職を余儀なくされてしまった経験があります。
もう仕事に行きたくないと感じているのは、病気の前兆の可能性があるということを、覚えておいてください。
ある日突然、体が動かなくなることも
もう仕事に行きたくないと、毎日思っているとしますよね。
そのような状態が、例えば1ヶ月続いているなら、早めに病院に行ってください。
ある日突然、朝起き上がれなくなったり、玄関から出られなくなることもあります。
こういった症状は、うつ病の兆候です。
一度うつ病になってしまったら、回復にも時間がかかり、職を失うことにも繋がってしまいます。
心療内科や精神科を受診し、相談に乗ってもらったり薬を処方してもらってください。
③転職を具体的に計画する
もう仕事に行きたくないのであれば、転職を検討しましょう。
「もう仕事に行きたくない＝今の職場が嫌」ではありませんか？
職場環境や仕事内容を変えて、根本的な解決を目指していきましょう。
例えば、職場の人間関係で苦労しているなら、転職をすれば解決できます。
仕事内容に不満があるなら、転職で別のキャリアを目指しても良いでしょう。
転職は、逃げではありません。
あなたの将来を決めるための「前向きな行動」なので、転職することに負い目を感じなくて大丈夫です。
転職する前に「ミイダス」に登録して市場価値を測ろう
もう仕事に行きたくないとは言っても、働かなければいけません。
少しでも前向きに就職し、自信を持って働くために、あなたの市場価値を測っておきたいところです。
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【まとめ】もう仕事に行きたくないのはSOSのサインかも
もう仕事に行きたくないと思うのは「甘え」ではありません。
しっかり対処しておかなければ、後々苦労することになってしまいます。
- 信頼できる上司や先輩に相談する
- 心療内科や精神科を受診する
- 転職を具体的に計画する
逆に考えれば、今の環境を変えて成長するチャンスとも捉えられます。
働き方や仕事、人間関係に疑問を持っているのなら、しっかり解決していきましょう。
「もう仕事に行きたくない」という気持ちをちゃんと解消し、悔いのないような働き方を目指してみてください。
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